OBSERVAÇÃO DO CONSUMO INADEQUADO EM ADULTOS PRATICANTES RECREATIVOS DE CROSSFIT DE UMA ACADEMIA EM MAUÁ – SP

Resumo

Introdução: A melhora do desempenho na prática de qualquer atividade física está diretamente relacionada a um consumo alimentar adequado. A fim de aprimorar os benefícios trazidos pela prática de atividade física regular, é necessária uma alimentação equilibrada desde os micro aos macronutrientes. No geral, nota – se um desconhecimento desse público em relação à nutrição, especialmente no tocante às necessidades diárias. Objetivo: Avaliar o consumo de macronutrientes em praticantes de crossfit. Método: Foi realizado um estudo em uma academia de crossfit localizada na cidade de Mauá – SP, com adultos que treinam pelo menos três vezes por semana, e que foram avaliados por meio de um recordatório de 24 horas com 12 questões abertas. Os dados coletados foram avaliados utilizando o aplicativo Dietbox®. Resultados: Com relação aos macronutrientes, o consumo foi considerado inadequado. Notou-se ainda elevado consumo de suplementos. Conclusão: Visto que o consumo dos macronutrientes estava inadequado, sugere-se que os indivíduos avaliados sejam orientados por nutricionista, afim de adequar o consumo de acordo com a demanda do exercício.

OBSERVATION OF INCORRECT CONSUMPTION IN RECREATIONAL CROSSFIT ADULT PRACTICES OF A GYM LOCATED AT MAUÁ CITY - SP

Introduction: Improvement in the performance of any physical activity is directly related to adequate food intake. In order to enhance the benefits of regular physical activity, a balanced diet from micro to macronutrients is required. In general, there is a lack of knowledge of this public regarding nutrition, especially regarding daily needs. Aim: To evaluate macronutrient consumption in crossfit practitioners. Method: A study was conducted at a crossfit gym located in the city of Mauá - SP, with adults who train at least three times a week, and who were evaluated through a 24-hour reminder with 12 open questions. The collected data were evaluated using the Dietbox® application. Results: Regarding macronutrients, consumption was considered inadequate. High intake of supplements was also noted. Conclusion: Since the consumption of macronutrients was inadequate, it is suggested that the evaluated individuals be guided by a nutritionist, in order to adjust the consumption according to the exercise demand.