EFEITO DA OCLUSÃO VASCULAR PARA GANHO DE FORÇA E HIPERTROFIA MUSCULAR DO QUADRÍCEPS: REVISÃO SISTEMÁTICA

Resumo

Sabemos da importância do treinamento físico e da cinesioterapia para a reabilitação musculoesquelética e para nossa qualidade de vida e quando se trata de hipertrofia, a procura é maior, as capacidades funcionais também são melhoradas com os treinamentos físicos. O treinamento clássico necessita de pelo menos 70% de 1 RM, o que as vezes pode não ser viável no início de uma reabilitação, então como ferramenta o método de oclusão vascular é útil, onde consiste em insuflar um manguito de pressão até 160 mmhg na parte proximal do quadríceps e realizar os exercícios com 30 a 50 % de 1 RM, o que pode ajudar no ganho de força e hipertrofia muscular. Objetivo: Mostrar os efeitos de força e hipertrofia muscular no quadríceps com a utilização da oclusão vascular associado à cinesioterapia. Metodologia: Será realizada uma revisão sistemática, com buscas por ensaios clínicos, pelas bases de dados, PEDro, Pubmed, Biblioteca virtual em saúde e Scielo, com artigos dos últimos 10 anos. Resultados: Um total de 104 artigos achados e apenas 6 artigos foram selecionados. Conclusão: A oclusão vascular parcial é um meio alternativo de treinamento, onde não seja possibilitado levantar altas cargas e mesmo assim melhorando força, hipertrofia, dor e funcionalidade, tornando a reabilitação mais fácil e rápida.

Palavras-chaves: restrição de fluxo sanguíneo; quadríceps; hipertrofia; força.