TREINAMENTO MUSCULAR RESPIRATÓRIO EM ATLETAS: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA

Resumo

O TMI (treinamento muscular inspiratório) adiciona uma carga sobre o diafragma com o objetivo de aumentar sua força e resistência, melhorando a força muscular inspiratória (PImáx), a força muscular expiratória (PEmáx) e a tolerância ao exercício, diminuindo também os níveis de lactato no sangue e aliviando o metabolismo dos músculos respiratórios. Objetivo:  reunir evidências relacionadas ao TMI em atletas e relatar a eficiência desta intervenção no desempenho físico de atletas. Métodos: revisão sistemática através de artigos que analisaram a eficiência do TMI em atletas, publicados no período entre 2018 e 2023. Resultados:  Após a análise dos artigos, 276 publicações encontradas, 20 foram incluídas pela análise do título, 6 foram excluídas devido ao desenho do estudo e apenas 5  atendiam aos objetivos propostos neste estudo. Conclusão: o TMI principalmente com o uso do dispositivo Powerbreathe, prepara o atleta para atividades que demandam maior trabalho respiratório, proporcionando assim um melhor desempenho esportivo e permitindo uma melhor performance em atividades mais longas e rigorosas.